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职场“过劳肥” 长期以往容易“因肥致死”

http://money.591hx.com 2016年11月22日 14:06:23 澎湃新闻

  环顾四周,常见大腹便便的各位男士,一脸疲倦、整天哈欠,上前问问,大多都说自己“过劳肥”。现代人工作生活节奏越来越快,有网络统计显示有62.0%的人直言身边有不少人“过劳肥”,其中19.8%的人认为“非常多”。75.7%的人认为,“长时间坐着工作,缺乏运动”是导致“过劳肥”的首要原因。那么,什么是过劳肥?“中招”的你应该如何解决这个烦恼呢?

  职场“过劳肥”

  有一种“职业通病”叫做“过劳肥”,律师、记者、IT人士等都是最容易中招的人群。很多人都会有这样的困惑,也许是因为缺乏锻炼,但是难得休息的时候总是倍感珍惜,没有任何心情想要去锻炼。

  这类人长期处于工作状态,缺乏休息和锻炼。此外,很多上班族三餐饮食不规律,早上中午凑合吃,晚上暴饮暴食,进食大量高糖、高热量食物。有些晚上即使是随便吃点,但是身体仍处在发福的过程中。这种不够正常的现象,是身体的技能做出的抗议。

  由于长期的睡眠不足、心理压力过大和生活不规律,造成这些人人体内分泌紊乱、新陈代谢延缓,身体自我调节能力下降,引起了脂肪堆积、代谢不良,肥胖烦恼因此而来。心理医生说,这样的生理也会影响心理的变化。

  “过劳肥”的影响

  长期劳作,缺乏休息,容易“因肥致死”。

  积累太多脂肪在腹部,患上2型糖尿病、高胆固醇、高血压、心血管疾病、关节炎、癌症等的概率将增加。

  从事轮班制工作的人,尤其是经常值夜班,其超重概率偏高,也容易患上糖尿病。因为体内新陈代谢和荷尔蒙分泌将出现紊乱现象,长期有损健康。

  三餐不定时者,一旦开始吃一顿,容易暴饮暴食而吃进太多热量,或是以猛吃高糖、高热量的零食来舒缓压力,反而危害健康。


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